El 21 de abril, la asociada Miriam Civera e Inma Juan de CreaConcepto impartieron el taller para asociadas «Introducción a la gestión del estrés con mindfulness» en la sede de EVAP.
El mindfulness, o Conciencia Plena, como un entrenamiento mental que permite desarrollar una mente más sana y conectada con la vida. El primer beneficio del entrenamiento es la calma mental lo que redunda en una mejor toma de decisiones. Por otra parte, la conexión contigo misma y con tus valores es la base de un liderazgo consciente, con propósito y sentido.
Se explicó qué es el mindfulness, para qué sirve, cómo actúa en nuestro cerebro y en nuestra mente y también se vio cómo influye en las relaciones personales y en el ámbito laboral.
Por último, se presentó la aplicación Intimind, un método para meditar en español.
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